云南大理企业员工户外会议团队野外拓展训练培训活动之推荐：拓展方案项目之《坐地起身》

坐地起身是一个让大家明白合作重要的体育游戏。

活动目的：坐地起身这个活动体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。

坐地起身拓展游戏规则及技巧：

1、四人一组背对背的坐在地上，必须是屁股贴地的坐下，然后，相互间挽着胳膊，一起站起来。成功后在加入两个人，就是6个人坐地起身，大家相互配合，看看最多可以多少人成功起身。
2、坐地起身游戏能够培养大家的团结精神，所以游戏中最好有一个人能够担任带头大哥的角色，当大家准备好后，带头大哥喊“一、二”，然后大家一起发力并高喊“起”。
3、当游戏参与人很多的时候，背部就无法着力了，这时就要靠两边人的胳膊配合了，总之，游戏很精彩哦。